あなたの肝臓が実際にあなたの最大の内臓(それはおおよそフットボールの大きさです!)であり、あなたの食べ物の消化、エネルギーの貯蔵、そしてあなたの体からの毒素の除去のような重要な機能に責任があることを知っていましたか?中国人を含む多くの古代の人々は肝臓を最も重要な臓器であると考えていました。. 体内で最も働きにくい器官の1つである肝臓は、私たちの血を解毒し、脂肪を消化し、ホルモンを分解し、そして鉄のような必須ビタミンやミネラルを貯蔵するのに必要な胆汁を作り出すために疲れを知らせません。. あなたが野菜ベースの食事を食べていない、定期的に運動をする、そしてあなたが肝臓を清潔にする必要があるかもしれないほとんどの人々のようにあなたのアルコールと毒素の露出を制限することを確実にすること. 腸によって吸収された栄養素を処理するのは肝臓の責任であるため、それらはより効率的に吸収されます。. 肝臓はまた、タンパク質、脂肪、砂糖のバランスをとるために血液成分を調整します。. 肝臓の脂肪が臓器重量の5〜10パーセントを占める場合、脂肪肝疾患と診断されています. 脂肪肝疾患には、アルコール性肝疾患と非アルコール性脂肪性肝疾患の2つの主な種類があります。. 妊娠中の急性脂肪肝は、脂肪が妊婦の肝臓に蓄積するときに起こるもう一つのまれな状態です. 増加した量の脂肪が血液から除去され、肝細胞によって産生され、そして細胞によって十分に処分されないか、またはそれらによって輸出されない. (1) 今日、私たちは家、職場、そして食糧供給に多くの環境毒素が発生していることに直面しています。そのため私たちの健康と福祉にとって肝は適切に機能し続けることが不可欠です。.
私たちの最高の肝臓医 わかりやすく脂肪肝疾患の種類 肝疾患は、毎年アメリカ合衆国だけで何百万もの人々に影響を与える深刻な問題です。. アメリカ人の10人に1人が肝疾患の影響を受けているため、米国では毎年、死亡原因のトップ10に入っています。. (2) 脂肪肝症候群、黄疸、遺伝性疾患、およびA型肝炎、B型肝炎、C型肝炎などのさまざまなウイルスを含む100種類以上の異なる種類の肝疾患があります. 肝疾患は、貧しい人々の食事、アルコールの過剰摂取、薬物の使用、肥満、感染症、環境汚染物質など、生活習慣に関連するさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。. この状態は、飲酒量と直接相関しています。あなたの血はアルコールを適切に分解することができません、そしてそれはあなたの肝臓に影響を与えます. あなたの両親から受け継がれた遺伝子がアルコール依存症になる可能性を高める可能性があるため、これも遺伝性疾患になる可能性があります。. 非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)は、西欧諸国で最も一般的な肝障害と見なされています. (3)慢性肝疾患の最も一般的な形態の1つとして認識されており、世界中で慢性肝疾患の最も一般的な形態の1つです。. NAFLDは、太り過ぎや中年の人々に最も起こりやすいですが、最近、小児肥満の増加のために、標準的なアメリカの食事療法の結果として、NAFLDの子供のケースがますます増えています. 典型的には、この状態は、栄養失調、薬物治療、遺伝性肝疾患、急速な体重減少、および小腸における多すぎる細菌と関連しています. NAFLDには3つのタイプがあります。 非アルコール性脂肪肝は脂肪が肝臓に蓄積するときですが、それは必ずしもあなたを傷つけることはありません.私たちの最高の肝臓医 英語これはそれが過剰な肝脂肪を引き起こしていることを意味しますが、一般的な合併症はありません。. オーストラリアのウエストミード病院のシドニー大学で行われた研究によると、NAFLDはアメリカ人の17パーセントから33パーセントに存在しています。. (4)この増加する割合は、肥満、インスリン抵抗性、メタボリックシンドローム、および2型糖尿病の頻度と一致しています. 脂肪は肝臓の炎症を引き起こします、そしてこれは機能する肝臓の能力を損なう可能性があります. 非アルコール性脂肪性肝疾患に伴う肝硬変は、肝臓の炎症が肝臓組織の瘢痕化を招き、肝臓が体内の他のどの固形臓器よりも重くなることです。. この瘢痕化は非常にひどくなり、肝臓はもはや機能しなくなり、肝不全につながります。. 妊娠中の急性脂肪肝は脂肪が肝臓に蓄積する深刻な状態です。特にそれが肝臓や腎臓の機能不全につながる場合、それは赤ちゃんと母親に危険となる可能性があります. 妊娠中に母親が脂肪肝疾患と診断された場合、赤ちゃんは通常すぐに出産され、数週間以内に母親の肝臓は正常に戻ります(集中治療に時間がかかる場合があります)。. 肝疾患の症状 多くの場合、脂肪肝疾患の症状はありませんので、あなたはその状態で暮らし、それを理解していない可能性が. 時が経てば、時々それは何年もあるいは何十年もかかるかもしれませんいくつかの徴候と症状が浮上し始める. これらの症状は次のとおりです。 疲労感 疲労 黄疸 減量 食欲減少 弱点 吐き気 嘔吐 混乱 集中すること 腹の中央や右上の痛み 拡大肝 膨満感とガス 濃い尿 簡単に傷つける 過度の汗 便秘 淡いまたは暗いタール色のスツール 首や腕の下に乾いた濃い色のパッチ 足や足首の腫れ 時には、脂肪肝疾患は肝硬変につながる. 時間が経つと、健康な肝臓組織は瘢痕組織に置き換えられ、肝臓が適切に機能するのを妨げます。. 瘢痕組織は肝臓を通る血流を遮断し、栄養素、ホルモン、薬物および天然に産生される毒素の処理、ならびに肝臓によって作られるタンパク質および他の物質の産生を遅くする. 肝硬変の症状は次のとおりです。 体内の体液の蓄積 筋力低下 内出血 皮膚や目の黄変(黄疸) 肝不全 一般的に、脂肪肝疾患はあなたの医者との健康診断まで気づかれません.私たちの最高の肝臓医 ヨミカタNAFLDの形成を検出するために使用することができる医療検査および装置があります. この病気は血液検査でも検出できます。特定の酵素の数が多いと、脂肪肝疾患があることが示唆されます。. 超音波はあなたの肝臓を詳しく調べるために使用することができ、生検はNAFLDを診断することができるでしょう. あなたの医者は針で肝臓の小さい部分を取り出して、炎症、脂肪の徴候、または損傷した肝細胞についてそれをテストするでしょう. NAFLDにかかる危険性があると思われる場合、またはこれらの症状に気付いた場合は、医師にこれらの検査を依頼してください。.肝疾患の根本原因とリスクファクター 脂肪肝疾患は、肝臓が脂肪を分解するのに問題があり、脂肪が肝臓組織に蓄積する原因となる場合に発生します. この疾患の根本的な原因は次のとおりです。NAFLDを発症する可能性を高める危険因子はいくつかあります。それらが含まれます: 肥満 胃バイパス手術 高コレステロール 血中の高レベルのトリグリセリド 2型糖尿病 メタボリック・シンドローム 睡眠時無呼吸 多嚢胞性卵巣症候群 衰弱していない甲状腺(甲状腺機能低下症) 衰弱しない下垂体(下垂体機能低下症) セントにあるワシントン大学医学部で行われた研究によると. (7)脂肪症と呼ばれるNAFLDの主な特徴は、血漿および脂肪酸合成からの肝臓脂肪酸取り込み速度が脂肪酸酸化および輸出速度よりも大きい場合に生じる。. Journal of Clinical Gastroenterologyに発表された2006年のレビューによると、NAFLDは84〜96%の範囲で肥満手術を受けている患者の間で非常に一般的である。. (8)このレビューはまた、この疾患は男性の間で最も一般的であるように思われ、女性では年齢が上がるにつれて、そして閉経後に増加することを指摘した. 脂肪肝疾患を悪化させる食品 ほとんどの人はアルコール依存症と肝疾患を関連付けますが、本質的に解体してエネルギーに使用することができないものは解毒のために直ちに肝臓に行き着く. 私たちの最高の肝臓医 類語これはあなたの肝臓がそれが得ることができるすべての援助を必要とすることを意味します. しかし、アルコール、化学薬品、薬、揚げ物、加工または精製された食べ物(例えば、白粉、普通の乳製品、白砂糖、低品質の動物性製品)を飲み過ぎると、肝臓に大きな負担がかかります。. アルコール 大量のアルコールを飲むことは、肝細胞やアルコールを傷つけたり破壊したりするための最も早い方法の1つです。処方薬、市販薬、タバコ、または貧弱な食事療法はさらに有害です。. 脂肪性肝疾患を患っていて、あなたが大酒飲みである場合、やめることが最初にすることが最も重要なことです. ニューヨークのブロンクス退役軍人医療センターで行われたレビューによると、脂肪肝疾患は栄養不良のためだけでなく、毒性と炎症のためにもアルコール中毒者の間で一般的です. あなたが非アルコール性脂肪肝疾患を持っているとしても、それはあなたの食事からアルコールを排除するのが最善です。. すべての白パンと炭水化物はあなたの食事療法から排除されるか、または減らされるべきです、そしていくつかの全粒穀物製品はどちらも素晴らしいではありません. 我々があまりにも多くの洗練された炭水化物を消費するとき、インスリンレベルは急上昇します、そして、インスリン感受性は肝疾患の原因における主要な要因です. あちこちでパンを食べたい場合は、パン屋または健康食品店で作られた焼きたてのパンを購入することもできます。グルテンフリーの粉やこれらのサンドイッチの代替品からパンを試すこともできます。. 甘い飲み物 スポーツドリンク、ソーダ、エネルギードリンク、ジュースは砂糖と人工甘味料でいっぱいです. たとえば、平均12オンスのソーダ缶には小さじ10杯の砂糖があります。あなたの体はほとんどのアメリカ人が毎日消費する砂糖の量を分解することができません. アトランタのエモリー大学医学部で行われた研究によると、糖、特にフルクトースは、NAFLDの開発とその進行に寄与していると疑われています. (11)フルクトース摂取量の増加と肥満、脂質異常症、およびインスリン抵抗性の間には実質的な関連性があります.私たちの最高の肝臓医 意味加工食品 硬化油、精製砂糖、コンビニ食品、ランチミートはあなたのシステムに悪名高い毒性があります。.例えば、硝酸塩や亜硝酸塩は加工食品や昼食肉によく見られ、癌などの深刻な症状に関連しています。. 私たちの加工食品に含まれる高フルクトースコーンシロップは脂肪肝の唯一の最大の原因です. 脂肪肝疾患を改善する食品 肝疾患の形成を予防し、過労の肝臓の世話をするためのいくつかの簡単な方法は何ですか? まず第一に、健康的な食事を食べることが重要です. これの大部分は、特にあなたが毒素の多い、低栄養の食事を食べているとき、それが毎日食物を消化するのにかかる莫大なエネルギーによるものです。. あなたが摂取するアルコール、薬、農薬、除草剤およびホルモン破壊剤の量を制限することによって定期的に運動して毒素曝露を減らすことはまた肝臓がうまく働くのを助けます. 有機食品の重要性 これまでに、肝臓は化学物質、農薬、その他の毒素が多い食事の代償を払っていることがわかりました. このため、できるだけ多くの有機食品を購入することを選択することは、肝障害、そして潜在的には肝疾患を予防するために重要です。. 毒素の多い汚れたダースの果物や野菜の有機栽培品種の購入に集中するだけで、あなたは劇的に毒素の摂取量を減らすことができます. 賢明な方法で有機物を購入する方法を見つけやすくするために、環境ワーキンググループは毎年、毒素に最も汚染されている農産物の種類と有用な農産物の種類の有用なリストをまとめています。汚染が最も少ない. 脂肪肝疾患を治療するためにあなたがすることができる最も良いことは健康的な食事療法を維持することです. あなたの体が機能するために必要なビタミンと栄養素を提供する健康的な食事は非常に重要です. (12)主に植物ベースのバランスの取れた食事を食べることが重要です。さらに、散歩をしている場合でも、1日に少なくとも30分間身体活動をするために定期的に撃つべきです。. 生野菜 European Journal of Medicinal Chemistryに掲載されたレビューによると、野菜、果物、植物抽出物、ハーブに含まれる天然物は、伝統的に肝疾患の治療に使用されてきました。. 肝機能障害のため、野菜を搾汁することは、野菜をより消化しやすく吸収しやすくするという追加の利点があります。. 私たちの最高の肝臓医 英語肝臓の解毒に理想的な野菜には、ケール、キャベツ、レタス、カリフラワー、ブロッコリー、芽キャベツ、アスパラガス、ビート、セロリなどがあります。. あなたができる限りの頻度で、あなたの食事やジュースにこれらの肝臓を愛する野菜を含めてください。 カリフラワー ブロッコリ ケール、ほうれん草、タンポポ、クレソンのような緑豊かな野菜 芽キャベツやキャベツ セロリ アスパラガス ビーツ にんじん きゅうり パセリ、ミント、コリアンダー、バジルなどのハーブ 根生姜 高繊維食品は、体内の毒素の除去を促進し、健康な消化管をサポートします。. サツマイモ それらのカリウム含有量のために、サツマイモは有益であり、そしてそれらは肝臓を浄化するのを助ける。. 1つのさつまいもは、およそ700ミリグラムのカリウムを含みます!ビタミンB6、C、D、マグネシウム、鉄分も豊富です。. 糖は肝臓を通って血流にゆっくりと放出されるので、血糖値が急上昇することはありません。. バナナ 470ミリグラムのカリウムを含んでいるので、バナナの栄養は肝臓を浄化し、低いカリウムレベルを克服するのにも最適です。さらに、バナナは消化を助け、体から毒素や重金属を放出するのを助けます。. タンポポの根 タンポポに含まれるビタミンや栄養素は私たちの肝臓を清潔にし、それらが適切に機能し続けるのを助けます。. タンポポはまた胆汁の適切な流れを維持することによって私たちの消化器系を助けます. タンポポのお茶と茎はミネラルの吸収を助け、炎症を減らし、病気の発症を防ぐビタミンCも豊富です。. それは肝臓を通して処理される体から毒素を除去しながら肝細胞を再構築するのに役立ちます. Digestive Diseases and Sciencesに発表された研究によると、ミルクシスルは肝不全患者の死亡率を改善する力を持っています. (14)アルコール摂取の悪影響を自然に元に戻すことができます。私たちの食料供給における農薬。給水中の重金属私たちが吸う空気中の汚染そして毒さえ. 2010年の研究によると、ミルクシスルの利点はアルコール性肝疾患、急性および慢性ウイルス性肝炎、および毒素誘発性肝疾患の治療に役立ちます. (15) 肝 若く健康的な草食の牛や鶏レバーのパテの肝臓には栄養素やビタミンが豊富に含まれています. 動物の肝臓を食べたくない場合は、ホルモン、農薬、抗生物質が牛の飼育や世話に使用されていないことを保証する肝臓サプリメントを摂ってください。.私たちの最高の肝臓医 ヨミカタ肝疾患のための最高のサプリメント&自然療法 ビタミンE フロリダ大学で行われた研究は、ビタミンEサプリメントと一緒に、ライフスタイルの変化が、非アルコール性脂肪性肝疾患によって引き起こされる肝臓障害を持つ人々に役立つことを示唆しています. ターメリック あなたの食事療法に有益なターメリックを加えるか、毎日サプリメントをとることによって、あなたは体の炎症を減らして、そして消化器系の病気を治療します. サプリメントを使用している場合は、毎日450ミリグラムのクルクミンカプセルを服用します. ブラックシードオイル この素晴らしいオイルは脂肪肝疾患を持つ人々のための治癒過程を大いにスピードアップすることができます. ヨーロッパの医学および薬学のレビューに発表された研究は、ブラックシードオイルの肝臓酸化ストレスマーカーを阻害する能力を測定しました. (17)この研究の結果は、ブラックシードオイルは脂肪肝疾患の合併症と進行を軽減できるため、肝疾患患者に有益であることを示した. 必要なときだけ薬を飲む 肝臓は、処方薬から意図的に摂取したものも含めて、血流中の化学物質を分類する責任があります。. 多くの薬は今日過剰処方されているか、誤って服用して間違ったものと混合しています. あなたが定期的に薬を服用している場合は、それらがあなたの肝臓に与える影響について学び、慎重に服用指示に従ってください、代わりにあなたが代わりにすることができる自然療法があるかどうかを調べるためにあなたの医者に相談してください. あなたの毒素曝露を制限する 私達は皆私達が吸う空気、私達が食べる食糧および私達が使用するプロダクトを通っていろいろな形態の毒素と毎日接触する. 特に化学家庭用の量を制限することによって、毒素を吸い込んだり、触れたりしないように最善を尽くします。. エアゾール製品、殺虫剤、合成化粧品、およびタバコの添加剤に含まれる化学物質はすべて肝細胞を傷つけます. 肝疾患治療レシピ 野菜ジュースとデトックスレシピは肝臓を浄化して炎症を軽減するのに最適な方法です. 重金属と考えられている23種類の環境金属は、他の危険な状態の中でも、肝臓の損傷につながる可能性があります. これらの有毒な金属を体から取り除くことによって、あなたはあなたの臓器が癒され、適切に機能することを可能にします. 腫れを減らし、消化器系を治療するためにあなたの食事療法にターメリックを追加したい場合は、私のターメリックティーレシピを試してみてください。それはクリーミーで、甘いそして非常に抗炎症性です.私たちの最高の肝臓医 英語コリアンダーと生姜は、肝臓を解毒し、免疫と消化器系をサポートするのに最適です。. 肝臓から毒素を除去し、脂肪肝疾患を治療するために私のCilantroジンジャースムージーレシピを試してみてください. あなたの肝臓に健康的なブーストを与えるために私の肝臓デトックスジュースレシピを試してみてください. それは毒素の肝臓を浄化し、消化力、免疫力、新陳代謝および栄養素の貯蔵を助けるでしょう. 合計時間:5分 2回分 材料: ビート1個(ミディアムサイズ) 6セロリの茎 1カップの新鮮なコリアンダー 1/2レモン 1ノブジンジャー 行き方: 野菜ジューサーにすべての材料を加える. 次の記事を読む:痛風の症状による不快感と痛みの解消 その音から、あなたは漏れやすい腸は消化器系にのみ影響を与えると思うかもしれません、 しかし、実際にはもっと影響を与える可能性があります。. Leaky Gutはとても一般的で、そのような謎ですから、 私はすべてのものが漏れやすい腸に関する無料のウェビナーを提供しています.
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May 2019
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