購入するのに最適な骨スープは何ですか? 私はあなたが漏れやすい腸の問題や一般的な健康のために骨スープの食事療法に頼っている場合に役立つことができる最高の評価&最も推奨される骨スープ製品とブランドのいくつかが何であるか探しに出かけました. ここにあなたが比較するための推奨される骨スープのリストがあります。買うべきトップボーンスープブランド 1. やかん・火骨スープ Kettle&Fire骨スープは、骨スープとその健康上の利点に触発された2人の兄弟によって2013年に始められた会社によって作られています. 彼らは市場で入手可能な環境に優しい、有機性骨スープの欠如に失望したので、彼らは彼ら自身のものを作ることにしました。. 牛肉の骨スープに加えて、チキンやマッシュルーム風味の骨スープ、そして古風なスープも販売しています。. (参考) 1回あたりのタンパク質:6グラム 味:牛肉、チキン、マッシュルームチキン サイズ:1パック、2パック、4パック、6パック で作られる:牧草で育てられた牛肉の骨、有機鶏肉、香辛料と野菜 形態:既製液体骨スープ 他の機能のいくつかを比較しましょう。 2. 古代栄養有機骨スープパウダー Ancient Nutrition骨スープはDrによって作られています. 現代の人々に健康を回復する力を栄養素に提供するという使命を果たしているJosh AxeとJordan Rubin. Dr Ax / Ancient Nutrition Storeは、異なる種類の骨スープタンパク質粉末だけでなく、ピーナッツバター風味の骨ブロスタンパク質バーおよび風味付き骨ブロスコラーゲン粉末も提供しています。. (参考) 1回あたりのタンパク質:20グラム 味:バニラ、チョコレート、シナモンアップル、コーヒー、緑の党、ターメリック、純粋な サイズ:20人前、40人前、15人前 で作られた:有機鶏の骨 形態:骨スープパウダー 他の機能のいくつかを比較しましょう。 3. LonoLifeビーフボーンスープ LonoLifeの骨スープは、忙しく活動的なライフスタイルを持つ人々によって、そして人々のために作られました。. このコンセプトを念頭に置いてパッケージされた、コラーゲンとタンパク質のコーヒーだけでなく、さまざまな種類の骨スープを販売しています(ただし、一括購入も可能です)。. 彼らのウェブサイトは骨スープの健康上の利点についてのレシピと更新されたニュースページを提供しています。. (参考) 1回あたりのタンパク質:10グラム 味:牛肉 サイズ:8オンス、10シングルサーブカップ、10スティックパック 牛の骨と香辛料 形態:骨スープパウダー 他の機能のいくつかを比較しましょう。 4. プロテインエッセンシャルボーンブロス Protein Essentials骨スープは、老化に関連する痛みや痛みを取り除く方法を探していた3人のシカゴのビジネスマンによって設立された会社からのものです。. 彼らはコラーゲンを発見して、彼ら自身が毎日自分で使うと言う彼ら自身の骨スープ製品を販売し始めました。. 彼らはまた、スポーツサプリメント、コラーゲンとゼラチンパウダー、さらにはペットサプリメントを販売しています. 4オンス 牛肉の骨、香辛料、野菜、添加物 形態:骨スープパウダー 他の機能のいくつかを比較しましょう。 5. パシフィックフーズボーンスープ Pacific Foodsの骨スープは、オーガニックの非乳製品飲料を自慢している会社のものです。. Pacific Foodsの使命は、人、動物、そして惑星のより親切な扱いを通して皆に栄養を与えることです . それ以来、スープ、スープ、その他の乳製品以外のミルクを含むように製品ラインを拡大しました。. (参考) 1回あたりのタンパク質:9グラム 味:オリジナルチキン、カリビアンブラックビーン、生姜チキン、レモングラスチキン、アヒル、ボリュームのあるイタリアン、家禽、七面鳥、ローズマリーの七面鳥、セージ&タイム、白豆、ケール&キビ サイズ:8オンス、32オンス チキンストック、スパイス、野菜 形態:既製液体骨スープ 他の機能のいくつかを比較しましょう。 6. Jarrow Forumlas骨スープ Jarrow Formulas骨スープは、1977年以来サプリメントを作り、供給してきたJarrow Formulasからのものです。. JarrowのWebサイトには、全製品のデータベースと、顧客がそれらを見つけることができる店舗検索機能があります。. (参考) 1回あたりのタンパク質:11グラム 味:牛肉、スパイシービーフ、チキン、カレーチキン サイズ:10. 8オンス ビーフスープとスパイス 形態:骨スープパウダー 他の機能のいくつかを比較しましょう。 7. 裸骨骨スープ Bare Bones骨スープは、父と祖父の両方が比較的若い年齢で心臓発作で死亡した後、健康的な食品を製造するように促された会社創設者、Ryan Harveyの考えです。. 同社は2014年から骨スープを作っていて、また骨スープクックブックを提供しています. (参考) 1回あたりのタンパク質:10グラム 味:牛肉、鶏肉、トマトとスパイス、ローズマリーとレモン、七面鳥 サイズ:16オンス ビーフボーンとスパイス 形態:既製液体骨スープ 他の機能のいくつかを比較しましょう。 バイヤーガイド情報 私はあなたが最善の選択肢が何であるかを探していたことを知っていますが、ここで私たちが私たちの腸を固定していくらかの古栄養を得るのを助けるために骨スープ製品が必要なのかもしれません。. 骨スープとは何ですか? 骨スープは、ゆっくりと煮込んだ動物の骨から作られた単純なスープで、野菜、ハーブ、香辛料が加えられています。. それは2500年以上前から出回っていて、そのコラーゲン、ミネラルとアミノ酸のために豊富な栄養上の利益を持っていると考えられています. (参考) なぜBone Brothはあなたにとって良いのですか? これがいくつかの利点です。 消化をサポート 肌をサポート 血糖値を下げる 免疫システムを高める 炎症と戦う 歯、釘、骨を強化 減量に役立ちます 水分補給を改善します 筋肉を作ります 気分を改善する 新陳代謝を後押しする (ソース) 骨スープを使用する場合? 骨スープを飲むことは特定の健康状態や病気を持つ人々に役立つと考えられています。 糖尿病 がん/腫瘍 老化 関節炎 消化器疾患 出血性疾患 漏出性腸症候群(腸管透過性の問題) 食物アレルギー セルライト 風邪および呼吸器感染症 (ソース) 骨スープに最適な骨は何ですか? ブロスで使用するのに適した骨を選択するためのガイドラインは次のとおりです。 ナックル、関節、足、首、そして骨髄が最高の骨と考えられています オックステール、短いリブとシャンクは風味豊かです フルチキンまたはターキーの死体を使用することができます。 骨スープは家から作るのは簡単ですが、すべての骨が同じように作られるわけではありません. (参考) 私はどのくらいの量の骨スープを飲むべきですか? あなたが飲むブロスの量はあなたが受けたいと思う利点に基づいて変わります.
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悲しいことにあなたはそれを濡らしているだけであなたの肌を潤いすることはできません. レーズンをコップ一杯の水に入れて数時間そのままにしておくと、盛り上がるでしょう. 砂糖と他の小さな水溶性分子でいっぱいのレーズンの濃縮された内容はレーズンの皮膚を横切って水を引き込みます. このプロセスは浸透と呼ばれ、何らかの理由でそれは人々が彼らの科学の授業から非常に明確に覚えていることの一つであるように思われます. 私はそれが理解するのが簡単で、とても素晴らしい例と図で説明されることができるからであると思います. 浸透 私は彼らが教育のポイントを作るべきだと思うのは皮膚も半透膜であるということです. 皮膚は小さな水溶性分子も使っています。最もよく知られていて最も重要なのはグリセリンです。. 何が起こっているのかについて、多くの手がかりを与えてくれるわけではありません。. しかし、それは率直に言ってそれの音が好きなマーケティング担当者にアピールするようです。. 結局のところ、あなたが乾燥肌を持っている場合は、追加する天然保湿因子を持っていたくないでしょうか? 科学者たちは、保湿剤として水に固執するのに役立つものを呼び出すことを好む. これは醜い用語で、実験室から出ることはめったにありませんが、ほとんどすべてのスキン製品にはある種の保湿剤が含まれています。. ヒアルロン酸 たくさん話題になっている肌の天然保湿因子のもう一つの個々の成分はヒアルロン酸です。. これは体の多くのビルディングブロックの1つであり、体全体のあらゆる種類のものに慣れます. 私が知ることができた限りでは、肌の中では、それは保湿剤として作用し、他には何もしません。. グリセリンはほぼあらゆる種類の油から比較的容易に抽出することができるが、ヒアルロン酸は精巧な製造技術を必要とする。. ヒアルロン酸はかなりうまくいきますが、それが高価であることを考えると、それを低レベルで使用する傾向があります. グリセリンは、その一方で、あなたが有意義なレベルで入れるために余裕があることができる低コストの材料です. 私の考えでは、グリセリンを使うことができる可能性がある限り達成できるということです。. 私は、ヒアルロン酸がグリセリンよりもエンドユーザーにとって本当に有益であるという説得力のあるデモンストレーションをまだ見ていません。. いくらですか?私は4%と非常に良い結果を得ました、そしてそれは私が一般的に使うレベルです. 私は、ほとんどの場合、エンドユーザーにとってより多くのものを使用しても良いとは思わない。. しかし、グリセリン含有量の高い製品を実際に販売しているように見える人々は少数しかいません。. あなたが乾燥肌を持っているが、ほとんどの標準的なスキンクリームがあなたのために働かないことに気付いたら、あなたはこのグループに分類されるかもしれません. 見つけることを試みるための良いクリームは非常に高いグリセロール含有量と彼らのために働いている人々をカルトフォローしているNeutrogena Norwegian fomulaです。. ブラジルの私の友人ペドロは、グリセリンを成分リストの最初の項目として挙げているYu Beモイスチャライジングスキンクリームをお勧めします. 保湿剤の利点 しかし、ほとんどの人にとって、保湿剤の利点は現実のものですが、かなり控えめなものです。. 保湿剤を自分で評価しようとすると、その効果にはまったく気付かないことがわかった。. 彼らは配合保湿力に少し追加することができますが、ほとんどの作業は他の成分によって行われます. これは石油化学産業の派生物であり、非常に安いですが、ご想像のとおり、石油の価格によって異なるのですが. 特に悪いことをしたことなくどういうわけか悪い評判を得たのはそれらの化学物質の一つです。. それは非常に高いレベルではいらいらさせることができますが、後でもっと多くのことをすることができます. しかしプロピレングリコールに特に悪いことは何もないが、それを推奨することはそれほど多くない。. 個人的には、プロピレングリコールを含む保湿剤は避け、他のほとんどの種類の製品に含まれるのではないかと疑っています。. しかし、私はそれが利用可能な最善の選択肢である場合があるかもしれないことを認めるつもりです. 何人かの人々がプロピレングリコールを避けるために与える1つの理由はそれが石油化学産業の製品であるということです. プロピレングリコールの製造と使用は、全体的な問題の断片のほんの一部にすぎませんが、石油がなくなったときにはそれを使わずに済ませなければなりません。. しかし、持続可能な汚染のないプロピレングリコール源があるとしたらどうでしょうか。それが起こるのでそれにかなり近い何かがあります. 実際にプロピレングリコールに非常に類似しているプロパンジオールと呼ばれる市販の材料があります。. これは現時点では植物油コーン油から作られていますが、原則的にはあらゆる植物油なので、カーボンニュートラルで非汚染です. 石油化学由来のプロピレングリコールとは非常に異なり、それは非常に低エネルギープロセスでもあります。. 欠点は、それが遺伝的に改変された大腸菌細菌によって発酵されるようにそれが好きではない多くの緑がないという技術によって作られるということです. これは、どんな有機規格にも認証されることを不可能にするので、多くの天然のブランドはそれから逃げます。. (石油化学プラントでのバイオテクノロジーによるプロピレングリコールと従来のクラッキングによるプロパンジオールの製造は、偶然にも技術的にも完全に実現可能です。. 私が知っている限りでは、執筆時点では誰もこれらのどちらも製造していませんので、成分リストにプロピレングリコールが表示されているのであれば石油化学由来材料を見ています。. しかし奇妙なことに、グリセリンは私が個人的に皮膚反応を起こしたことのある唯一の化粧品原料です。. レーズンが入っている水にグリセリンを加えると、それがどのように振る舞うかを変えることができます. ちょうど正しい量のグリセロールを入れると、水の浸透圧がレーズンの浸透圧と釣り合うのでレーズンは膨潤しません. さらに多くのグリセリンを入れると、すでに収縮したレーズンはさらに収縮する可能性があり、これが私の腕に起こったことだと思います. これが示すことはあなたがそれをあまりにも多く使用した場合、任意の保湿剤も刺激物になる可能性があるということです. グリセリンとプロピレングリコールを一次刺激物として記載している物質安全性データシートを読んでいるので、人々にグリセリンとプロピレングリコールを警告するウェブサイトとブログを見ました。. 私はため息をついて、物事だけが私の仕事がずっと簡単になるようなものであれば自分自身に考える. 保湿剤化学者のためのメモ あなたが化粧品に取り組んでいない化学者であれば、あなたは化粧品に使用されるグリコールの命名法に混乱するかもしれません. それがグリセロールのためのINCI名であるので、私はこの記事を通してグリセリンに言及することを選びました. これは私が言及した生物工学的なもので、デュポンによってZemeaの商品名で作られています。. 異性体は、アルファプロピレングリコールおよびベータプロピレングリコールとして、私自身も含めて少なくとも一部の化学者に知られています。. あなたは、プロピレングリコールを含まないが成分リストにプロパンジオールがあると表示された製品に気付いたかもしれません。. これは誤解を招くものであり、意図的に誤解を招くものですが、技術的には正しくありません。.
ビタミンEオイルは肌にいいですか?ビタミンEは、50年以上にわたって皮膚科で使用されてきた歴史のある、栄養素でも抗酸化剤でもあります。. 科学的な調査はそれが火傷、傷および傷を含む多くの共通の皮の心配に寄与することを示した. (1) あなたが現在所有しているスキンケア製品を見れば、おそらくそれらの多くにビタミンEが見つかるでしょう。. ビタミンEは、天然の安定剤として機能し、化粧品の保存期間を延ばすことができるため、天然および市販の化粧品の両方に広く使用されている成分です。. だからビタミンEのすべての内部の利点に加えて、私はあなたについてすべてをお話ししようとしているの肌のためのビタミンEオイル、さらには髪のためのビタミンEオイルのいくつかの可能な利点もあります!ビタミンEオイルの背景 ビタミンEは脂溶性の化合物で、主に特定の植物油や緑色野菜の葉に含まれています。. 抗酸化物質として、それは私たちの健康に大損害を与えることができるフリーラジカルから体を保護するために、内部と外部の両方で知られています. (2) 天然ビタミンEには、主に8つの形態があります。アルファ - トコフェロール、アルファ - トコトリエノール、ベータ - トコフェロール、ベータ - トコトリエノール、ガンマ - トコフェロール、ガンマ - トコトリエノール、デルタ - トコフェロール、デルタ - トコトリエノール. アルファ - トコフェロールは、人間の組織の中で最も豊富なビタミンEであり、そしてそれはビタミンE欠乏症の症状を元に戻すために使用される形態であることを意味する、人間の要求を満たすと認められている唯一の形態です。. (3)6つのビタミンE美容スキンケア効果 ビタミンEは、皮膚のビタミンとも呼ばれ、優れた抗酸化作用、抗炎症作用、皮膚の治癒力を持ち、肌や髪のさまざまな問題に対する優れた自然療法です。. フリーラジカルと闘う皮膚保護剤 抗酸化物質として、ビタミンEはフリーラジカルと戦うのを助けることが知られています. 研究は、局所的に使用された場合、日光曝露による皮膚損傷からの保護剤としても作用することを示しています。. 動物学会を使用して皮膚科学のアメリカアカデミーのジャーナルに発表された研究はビタミンC、ビタミンEと2つの酸化防止剤の組み合わせの効果を比較しました.
ビタミンe 1000単位 表示研究者らは、局所用ビタミンCとEの組み合わせが、同等濃度の局所用ビタミンCまたは局所用ビタミンE単独と比較して優れたUV肌保護を提供することを見出しました。. しかし、ビタミンEとビタミンCの両方が太陽からの保護を提供し、日焼け細胞の形成を個別に減らすことが示されました. (4) あなたはビタミンEとCのような酸化防止剤を含む天然の化学物質を含まない日焼け止めを探すことができます. あなたが太陽になり過ぎることになったら、ビタミンEオイルは日焼けにいいですか?ビタミンEオイル、ビタミンEクリーム、ビタミンE軟膏などの製品は、日焼けの治癒過程を助けるのに役立ちます。. 乾燥肌を改善する 一般的に、ビタミンEオイルは豊かで濃厚で、乾燥した薄片状の肌を改善する能力で多くの人に愛されています。. ココナッツオイルのように、あなたはあなたのキューティクルと唇にビタミンEオイルを使って肌荒れを防ぎ、落ち着かせることができます。. ドライキューティクルには、ラベンダー&ミルラ入りのこのDIYキューティクルクリームをお試しください。これには、意図的に治療用ビタミンEオイルが含まれています。. 傷跡を助けるかもしれない ビタミンEオイルはニキビ跡に効果がありますか?多くのビタミンEオイルの使用の1つはにきびの傷跡を含む傷跡のためです. 研究が混在している間、多くの人々は傷跡のためのビタミンEオイルの有用性を宣伝します. 肯定的な結果を示したある臨床単盲検試験が、Journal of Plastic、Reconstructive&Aesthetic Surgeryに2010年に発表されました. この試験では、最近手術を受けた子供の被験者に、手術前に1日3回、最低15日間、手術後少なくとも30日間、切開部に局所ビタミンEを塗布しました。. 彼らは何を見つけましたか?ビタミンE群には瘢痕を発症した子供はいませんでしたが、対照群には6. (5) 多くの人々はしわや老化の他の兆候を防ぐための最良の自然な方法を探しています. 一部の人々は実際に魚油のカプセルを開いて、しわと戦うのを助けるために彼らの皮膚に中身を置くことを知っていましたか?それは本当です、しかしビタミンEオイルはあなたが魚のように匂いがするのをやめない自然な老化防止オプションです! ビタミンEオイルは、日焼けを防ぎ、新しい肌細胞の健康的な成長を促す抗酸化ブーストを提供することで、細い線やしわを改善するのに役立ちます。.ビタミンe 1000単位 副作用内的にも外的にも使用される場合、抗酸化剤はフリーラジカルと光誘発性の皮膚の老化(シワやダークスポットを含む)を撃退する能力で知られています。. (6)ホホバ油のようなトップアンチエイジングオイルの多くが天然にビタミンEを含んでいるのは当然のことです. ビタミンEオイルは肌の乾燥を抑えるのに役立ちますので、老化の兆候が目立たなくなります。. あなたが乾燥に対処することができればだからあなたはまたあなたの肌がより若々しく見えるように助けることができます. ヘアブースター 特に乾いた髪や頭皮の乾燥を改善するために探しているときは、髪の毛にビタミンEオイルを使用することもできます。. ブルマンド、ビタミンEオイルが頭皮への循環を増加させる可能性があることを示すいくつかの研究があります. ビタミンEオイルは、乾燥した、もろい毛髪を水和させて潤いを与えるためにも働くことができます. 湿疹の治療に役立つ可能性があります 湿疹の症状には、ひび割れや滲み、うろこ状になる可能性のある水疱や皮のついた斑点を伴うかゆみや炎症を起こした皮膚が含まれます。. 研究によると、体内で摂取された低用量のビタミンEは、副作用のない効果的な湿疹治療になり得ることが示されています。. 1件のランダム化二重盲検プラセボ対照試験では、より一般的に湿疹として知られる軽度から中等度のアトピー性皮膚炎の70人の参加者に対するビタミンE補給(1日当たり400国際単位)の効果を調べた. 全体として、この研究はビタミンEが湿疹に苦しんでいる人々の症状と全体的な生活の質を改善することができると結論しています. (9) 残念ながら、湿疹の緩和のためにビタミンE油を局所的に使用することに関する多くの研究はされていませんが、それは局所用保湿剤の有効性を高めるかもしれません. (10)歴史と興味深い事実 ビタミンEは1922年に最初に認識されましたが、1938年まで化学的に同定されませんでした. 小麦胚芽はビタミンEの特に豊富な源であり、小麦胚芽油は局所的に使用することができます.ビタミンe 1000単位 薬価脂肪が腐敗するのを防ぐために酸化防止剤として商業的に使用されているビタミンであるので、それはしばしば植物油だけでなく美容製品にも含まれています。. (2) 天然(食品)源由来のビタミンEは通常、食品包装およびサプリメントのラベルにd-α-トコフェロールとして記載されています。. α-トコフェロールの場合、通常、1食当たり100〜1,000国際単位の量です。. ビタミンEオイルの使い方 ビタミンEを局所的に使用する場合、油はかなり濃厚で油っぽいことがあるので、夜間が好ましい時期です。. あなたが純粋な油を使用している場合、それは肯定的な効果を見るために懸念の領域にマッサージされた数滴を取ります. 一晩あなたの顔にいくつかのビタミンEオイルを置くことはあなたの顔を非常に光沢があるように見せ、化粧をすることを困難にすることができるので特に良い考えです。. あなたのキューティクルのような分野では、あなたは一日中いつでも使用することができます. あなたはすぐに使用するためにあなたの指先にまたは後で使用するために小さな容器にビタミンEカプセルを穿刺して純粋なビタミンEオイルを絞り出すことができます. ビタミンEオイルカプセルを使用すると、純粋な濃縮形態のビタミンEが得られます。. )またはあなたの体のどこにでも、あなたはビタミンEオイルかビタミンEクリームのどちらかを使うことができます. また、抗酸化力と保湿力を高めるために、数滴のビタミンEオイルをお気に入りのローションに加えることもできます。. もう一つの選択はそれがビタミンEの豊富な源であるので毛および皮のために小麦胚芽油を使用することです. あなたのまつげにビタミンEオイルはいいですか?成長を促進するためにまつげにビタミンEオイルを使うのが好きだと言う人もいます。しかし、まつ毛にビタミンEを使用することについての科学的な証拠や多くの資格のある証言さえありません。.ビタミンe 1000単位 表示(11) 天然またはd-アルファ - トコフェロールとしてラベルされる可能性が高い天然のビタミンEオイルを探します. 総合的に作られたビタミンEオイルは、一般的にdl-α-トコフェロールとして表示されているall-rac-α-トコフェロールです。. 起こりうる副作用と注意 ビタミンEオイルを直接肌に塗ることはできますか?はい、できます. しかし、ビタミンEオイルを使用する前に、あなたがオイルに望ましくない反応をしないことを確実にするためにパッチテストを実行することは常に賢明です. それが顔にビタミンEオイルを使用する方法になると私が言ったように、それは夜にそうすることが最善です. あなたがにきびを起こしやすいまたは敏感肌をお持ちの場合は、しかし、あなたは特にあなたの顔のために、ビタミンEオイルはあなたにとって最良の選択ではないことがわかります. 商品のニュースはあなたがまだあなたのキューティクルや髪の毛のようにあなたの体の他の部分にも問題なくそれを使うことができるということです。. トコフェリルアセテートは、天然のビタミンEを摂取し、それに酢酸を添加する人造のビタミンEです。. 酢酸トコフェリルは、化粧品やボディケア製品に注意を払う必要がある潜在的に刺激性のあるビタミンEです。. ビタミンEオイルのような多くの局所用ビタミンE製品は、追加の、時には疑わしい成分を含む可能性があります。. あなたがあなたのために最高のビタミンE製品を確信できない場合は常に慎重にラベルを読み、あなたの皮膚科医に相談してください. ビタミンEオイルは、他のオイルと同様に、寝具や衣服を汚す可能性があるという事実に注意してください. 最終的な考え 局所的に使用すると、肌だけでなく髪にも多くのビタミンEオイルの効果があります.ビタミンe 1000単位 換算評判の良い会社から、その天然の形のビタミンEオイル(d-alpha-tocopherol)を探してください。.
それはあらゆる種類の利益をもたらすと主張されており、その多くは科学によって支えられています. これには、体重減少、コレステロールの減少、血糖値の低下、糖尿病の症状の改善などが含まれます。. それはまた古代の民間療法であり、そして様々な家庭用および調理用に使用されてきた。. 最初のステップでは、粉砕されたリンゴ(またはリンゴの実)を酵母にさらします。これにより、糖が発酵してアルコールに変わります。. 2番目のステップでは、バクテリアがアルコール溶液に加えられ、それがさらにアルコールを発酵させ、それを酢の主要な活性化合物である酢酸に変えます。. 「有機の、濾過されていないアップルサイダービネガー(ブラッグのような)はまた、製品に濁った外観を与えるタンパク質、酵素、および友好的な細菌の「母親」の鎖を含む。. これをサポートする研究は現在ないが、「母親」が健康上の利益の大部分を担っていると考える人もいる。. それは伝統的に洗浄や消毒、爪真菌、シラミ、いぼや耳の感染症の治療に使用されてきました. 現代医学の父であるヒポクラテスは、2000年以上前に創傷洗浄に酢を使用しました。. 酢は食品保存料としても使用されており、研究はそれがバクテリアを抑制することを示しています(Eのように)。. あなたの食べ物を保存する自然な方法を探しているなら、アップルサイダービネガーは非常に役に立つかもしれません. 皮膚に塗布した場合にニキビを助ける希薄リンゴ酢の補助的な事例報告もあるが、これを確認するための強い研究は見当たらなかった。. まとめ酢の主成分である酢酸は、有害なバクテリアを殺したり、繁殖を妨げることがあります。. これまでのところ、これまでで最も成功を収めている酢の応用は、2型糖尿病患者にあります. 2型糖尿病は、インスリン抵抗性またはインスリンを産生できないことによる血糖値の上昇を特徴とします(5)。. それをするための最も効果的な(そして最も健康的な)方法は洗練された炭水化物と砂糖を避けることですが、リンゴ酢はまた強力な効果をもたらすことができます. 酢は、血糖値とインスリン濃度に多くの利点があることが証明されています。高炭水化物食中のインスリン感受性を19 34%改善し、血糖値とインスリン反応を有意に低下させます(6). 就寝前のアップルサイダービネガー2杯は、朝の空腹時血糖を4%減らすことができます(8). ヒトにおける他の多くの研究は、食酢が食事後のインスリン機能を改善し血糖値を下げることができることを示しています(9、10)。. これらの理由から、酢は糖尿病、前糖尿病の人、または他の理由で血糖値を低く保ちたい人に役立ちます。. 現在血糖降下薬を服用している場合は、あらゆる種類の酢の摂取量を増やす前に医師に相談してください. まとめアップルサイダービネガーは、インスリン感受性を改善し、食事後の血糖値反応を抑えるのに大いに期待できます。. 驚くべきことに、研究はまた酢があなたが体重を減らすのを助けることができることを示します. いくつかの人間の研究によると、酢は満腹感を高め、カロリーを減らし、体重を減らすことができます。. 例えば、人々が高炭水化物の食事と一緒に酢を飲むと、彼らは満腹感が増し、1日の残りのカロリーを200 275減らすことになります(11、12). 175人の肥満患者を対象とした研究では、リンゴ酢を毎日摂取すると、腹部の脂肪と体重が減少することが示されました(13):15 mL(1杯):紛失2. ただし、この研究は3ヶ月間行われたため、体重に対する実際の影響はやや控えめなようです。. とは言っても、単一の食品や原材料を足したり引いたりするだけでは、体重に顕著な影響を与えることはめったにない. 重要なのはダイエット/ライフスタイル全体であり、結果を見るにはいくつかの効果的な方法を組み合わせる必要があります. 全体的に見て、主に満腹感を促進し、血糖値とインスリン値を下げることによって、アップルサイダービネガーは減量補助剤として有用であると思われます. まとめ研究は、酢が満腹感を高め、人々がより少ないカロリーを摂取するのを助け、それが体重減少につながることを示唆しています. いくつかの生物学的要因が心臓病のリスクの減少または増加のいずれかに関連していることが知られている. これらの「危険因子」のいくつかは酢の摂取によって改善することができますが、研究の多くは動物で行われました. これらの動物実験は、他の心臓病の危険因子とともに、リンゴ酢がコレステロールとトリグリセリドのレベルを下げることを示唆しています(15、16、17)。. また、酢がラットの血圧を低下させることを示すいくつかの研究もあります。これは心臓病や腎臓の問題の主要な危険因子です(18、19)。. これまでの唯一の人間の証拠は、酢でサラダドレッシングを食べた女性は心臓病のリスクが低いことを示したハーバードの観察研究です(20)。. しかし、この種の研究は関連性を示すことしかできず、酢が何かを引き起こしたことを証明することはできません。. 上記のように、人間の研究はまた、リンゴ酢は血糖値を下げ、インスリン感受性を改善し、糖尿病と戦うのを助けることができることを示しています. まとめいくつかの動物実験で、酢は血中トリグリセリド、コレステロール、血圧を低下させることが示されています。. アップルサイダービネガーの抗癌作用についてのオンラインでの宣伝がたくさんあります. 事実、さまざまな種類の酢が癌細胞を殺し、腫瘍を縮小させる可能性があることが多くの研究で示されています(21、22、23)。. しかしながら、これに関するすべての研究は試験管、またはラットの隔離された細胞で行われました。そして、それは生きている、呼吸している人間で何が起こるかについて何も証明しません. そうは言っても、ヒトでのいくつかの観察研究は、酢の消費は中国では食道癌の減少と関連しているが、セルビアでは膀胱癌の増加と関連していることを示しています(24、25)。. リンゴ酢を摂取すると癌を予防するのに役立つ可能性がありますが、推奨する前にもっと調査する必要があります。. まとめ試験管やラットでのいくつかの研究は、酢が癌細胞の増殖を遅らせ、腫瘍を縮小させる可能性があることを示しています. あなたの食事療法にアップルサイダービネガーを取り入れる最もよい方法はサラダドレッシング、自家製マヨネーズとその種のもののためにあなたの料理にそれを使うことです. 一般的な投与量は、1杯の水に混ぜた、1日当たり1〜2杯のティースプーン(5〜10 ml)〜1 2杯のティースプーン(15〜30 ml)の範囲. 酢の量が多すぎると有害な副作用を引き起こす可能性があるため、少量から始めて大量の服用を避けることをお勧めします。. それは「母親と一緒に、有機の、ろ過されていないリンゴ酢を使用することをお勧めします. 「ブラッグスは最も人気のある選択肢であるように思われ、それはブラウズするのが楽しいたくさんの興味深い推薦状とレビューと共にアマゾンで利用可能である. まとめアップルサイダービネガーの一般的な量は、1杯の小さじ1杯から大さじ2杯の範囲で、調理に使われるか、コップ一杯の水に混ぜられます。. もちろん、証明の欠如は、何かが起こっていないという証拠ではなく、逸話がしばしば科学に支えられてしまうことになる。. しかしながら、これらのような天然健康製品に関する研究はほとんどないし、その間にあるので、私はさらなる研究を待つことを私は口にしないであろう。. 入手可能な小さな証拠から、私はリンゴ酢が役に立つかもしれないと思います、そしてあなたがそれに興味があるならば確かにある実験のための良い候補であると思います. 少なくとも、リンゴ酢は、船外に出て過剰な量を摂取しない限り、安全であるように思われます。. アップルサイダービネガーには、ヘアコンディショニング、スキンケア、デンタルケア、ペットの使用、および洗浄剤としての健康に関連しないその他のさまざまな用途があります(いくつか例を挙げます)。. これらはできる限り自然で化学物質を含まないものを維持したい人々にとって非常に有用です。. 信じているように見えるのは「奇跡」でも「万能薬」でもありませんが、特に血糖値と体重管理のために、明らかに重要な健康上の利点があります。. 上記のリンクのいずれかを使用して購入した場合、Healthlineは収益の一部を受け取ることがあります。.
あなたが低セックスドライブを持っている、降りることができない、またはあなたが不妊の問題を抱えているなら、あなたは一人ではありません. 実際には、あなたは一人ではありません!ウェイクフォレストバプテストメディカルセンターの調査によると、約40〜70%の男性が生涯にある種の性機能障害を経験しています。. 男性は医学的問題を明らかにすることは言うまでもなく、そもそも最初に医者に行く傾向がありません。. そのため、多くの人は性的欠陥の恥ずかしさを感じて処方を受けるのではなく、市販のサプリメントに目を向けます. それはサプリメントが最適な健康状態を提供するのに役立つとは限らないと言うことではありません(あなたのジョンソンにとっても)。しかしそれはあなたの体をdisserviceするのが簡単であることができるようにそれほど多くの処方、そして基準と適切な投薬量についての少しの規制があります. あなたが任意のサプリメントを服用し始める前に、適切な投与量、あなたが現在服用している薬に起こりうる副作用、そしてあなたに最適なものについてのアドバイスを医師に相談してください. そうは言っても、ここでは一般的な男性の性的健康問題を治療するために単独でまたは他の人と連携して使用されるサプリメントのガイドです. これらの選択肢は、研究に裏付けられているか、Wake Forest Baptist Medical Centerの2016年のレビューからうなずいています。. DHEA 最高の用法:性欲を高め、勃起不全を最小限に抑える ウェイクフォレストバプテストメディカルセンターの調査によると、DHEAは副腎から産生されるホルモンです。. メイヨークリニックによると、毎日のサプリメントは、性欲減退のある人、性機能の改善、および男性の勃起不全を最小限に抑えることができます。. そして、あなたの性生活を強化するDHEAの能力についての良い科学的証拠がありますが、研究は一貫性の面で弾力を失いました。その利点と副作用の全範囲を示唆するためにもっと多くのデータをする必要があります. フェヌグリーク 最良の用法:性的興奮とオルガスムを激化させ、回復時間を短縮する あなたはウェイクフォレストバプテストメディカルセンターによると、この薬草抽出物を最も売れている男性の健康補助食品の約3分の1で見つけることができます。. Phytotherapy Research誌に掲載されたある研究では、サプリメントを服用した男性は6週間後に性欲が82%増加した(より強い覚醒)ことがわかりました。. さらに、フェヌグリークを服用している男性の63%が性的能力の向上(より強いオルガスム)を享受し、67%がサプリが性的回復時間を向上させ、さらに筋力、全体的なエネルギー、そして幸福を促進したと述べました. 負の副作用を報告した参加者はいなかった。さらに、他の研究がそれをバックアップしています. 人参 最良の用法:適切な陰茎機能、性欲、パフォーマンス、精子の質など、全般的な性的健康を強化する 朝鮮人参は、媚薬、勃起不全の治療、そして伝統的な中国の医療行為における総合的な性的強化剤として長い間宣伝されてきたスーパーパワーハーブです。ウェイクフォレストバプテストメディカルセンターによると、それはまた、男性の性的健康補助食品の最も一般的な成分です。. British Pharmacological Societyに掲載された動物実験では、人参が性欲と性行為に有利な効果を及ぼすことが発見されました。. 高麗人参は、精子の質と健康な男性、そして不妊の問題がある人々の数を改善しました。. 別の研究では、中等度から重度の勃起不全の男性45名が、朝鮮人参900mgを1日3回8週間補給した後、パフォーマンスと性的満足度に関して著しい改善を示しました。. そして、Journal of Urologyに掲載されたもう1つの研究では、朝鮮人参が勃起不全の男性が12週間にわたって1日3回1,000mgの朝鮮人参を服用した後のパフォーマンスの向上をもたらしました。. L-シトルリン 最良の使用法:勃起不全との闘い、性的満足度の向上 泌尿器科学で発表された研究によると、L-アルギニンは、ウェイクフォレストバプテストメディカルセンターによると、男性の健康補助食品に含まれる最も一般的なアミノ酸であるかもしれません。. あなたの体がL-アルギニンに変換するL-シトルリンがより良い選択であるのはそのためです。. 軽度の勃起不全の男性を対象とした小規模な研究では、L-シトルリンが摂取します(1. 1日5gで1ヶ月)参加者の50%が3(軽度のED)から4(正常な勃起機能)までの硬さスコアを増幅. 全体的に見て、L-シトルリンは安全で心理的にED患者に受け入れられていることが証明されている、と研究者らは述べている。. マカ 最高の用法:より強い性ドライブ、精子機能 より多くの研究が保証されるが、17の異なるデータベースにわたる研究の系統的レビューは、性機能の改善におけるマカの有効性の証拠を見出した. 特にAndrologiaに掲載された、マカの植物サプリメントを3ヶ月間摂取した男性の40%が、より強い性欲、ならびに精子形成と運動の改善を経験したことを発見しました. ヨヒンビン 最良の使用法:勃起不全を最小限に抑える 複数の方法で収縮していると感じたら、アフリカ原産の常緑樹の樹皮で血管を広げ、血圧を下げ、性器の健康を増し、強固な勃起をもたらし、そして勃起不全に対抗することができます。 Wileyで発表されたメタアナリシスへ. 研究者らは、EDに治療または最小化するために、男性に1日18mgのヨヒンビンを投与したさまざまな研究を発表しました。ほとんどの場合、サプリメントは意図しない重大な副作用を引き起こさなかった(ある場合には男性はより高い用量で不安や頭痛を経験した、とWake Forest Baptist Medical Centerは指摘している)。. ビタミンE 最高の用法:より健康な精子、受精 より強い水泳選手のために、一般的な医学の国際ジャーナルに発表された研究によれば、ビタミンEサプリはより良い品質の精子を保護して、育てるのを助けることができます. 約700人の不妊症の男性が、少なくとも100日間、毎日400IU(単位)のビタミンEを含む200g(マイクログラム)を服用していました. 男性の50%以上が精子の運動性と形態に改善が見られ、男性の約11%がパートナーを妊娠させることができました.
写真:ビッグフィニッシュラストグレイトタイムウォーの火の中で、医者とマスターはもう一度突き合わされていますが、今回のラウンドでは、非常に興味深い顔の組み合わせがあります. Big Finishは、そのDerek Jacobi主導のWar Masterシリーズの第3シーズンのオーディオドラマが、8番目のドクターとして、主演のPaul McGannに、象徴的なDoctor Whoアーキテクチャがさらに暗い道を辿るのを見せると発表した。私たちはマスターに期待します. Image:ビッグフィニッシュ戦争の主人:レイジ・オブ・ザ・タイム主人公はダレクスを敗北させるために卑劣な計画をまとめてガリフリーを破壊するのではなく戦争を終わらせるのを見ます。 2007年のエピソードUtopiaで謙虚なYana教授になるために、宇宙の終わりまで逃げて、彼の記憶を覆い隠すでしょう . それがマスターの計画に関してはいつものように、医者だけが彼の前の友人を止めることができます.
しかし、医者は実際にそうしたいのでしょうか?結局のところ、マスターは私たちが知っている唯一のタイムロードではありません。. 特に10番目の医者が、ユートピアで再び遭遇したときにヤナ教授が本当に誰であるかを認識していないのはなぜなのかということに関して、それが持っている非常に魅力的なアイデアです。. 私たちは、タイムロードの怒りの終わりまでに、この冒険の思い出を一掃するような、時宜を得た無意味なナンセンスを期待できますか?第8医者の戦争医者への変革はそれと関係がありましたか?私達は待たなければならないでしょうが、これは医者です. Derek JacobiとPaul McGannが互いに同調して行動しているという言い訳を私たちに与えるための、ぐらつきとぐらつきの良さがおそらくあるでしょう。. 詳しくは、新しいInstagram @ io9dotcomをフォローしてください。.
私は私のビッグファットギリシャ式結婚式のお父さんのようなココナッツオイルを使っていると以前に言ったことがあります:ココナッツオイルは健康上の利点、髪と肌の使用、そして家庭での使用の広い範囲を持っています. それが普及して食料品店で広く利用可能になる前に私は10年前にそれを使用していました. これらは私がそれを愛する理由のいくつかです:ココナッツオイルの利点このトロピカルオイルは多くの点で有益です:この栄養油は何世紀にもわたって髪に使われてきました。. ヘアマスク、ホットオイルトリートメントとして、または自家製のヘア製品として使用してください. 肌に潤いを与え、栄養を与えるためにココナッツオイルは肌にも同じように優れています. 消化の助けココナッツオイルのココナッツオイルの有益な脂肪の集中はそれを消化に役立ちます. 精神的ブースト研究は、MCTが集中力と精神的パフォーマンスに貢献するかもしれないことを示します. ホルモンサポート間違った種類の脂肪を摂取すると、ホルモンに大混乱が生じる可能性があります。. 免疫サポートMCT(ラウリン酸、カプリン酸、カプリル酸を含む)は、免疫サポートに有益な抗真菌性、抗菌性、抗ウイルス性を持っています。. 調理に最適な脂肪:ココナッツオイルは他のオイルのように高温では容易に分解できない安定なオイルです。. ココナッツオイルは料理、美容レシピ、自然療法そして家庭の中での使用の大国とスーパーフードです. ココナッツオイルの用途 - この万能油は家庭で、美容レシピでそして料理で何百もの用途があります.
ココナッツオイル 気持ち悪い ショウジョウ チェック私のお気に入りの用途は次のとおりです。料理やレシピにココナッツオイルを使用する高発煙点の優れた食用油. 自家製のコーヒークリーマーのために、毎日コーヒーやコーヒーに乳化するために、食品やスムージーに追加してみてください。高PUFA植物油なしの自家製メイヨーには、季節の鋳鉄製のスキレットを使用してください。ココナッツクラスターのような子供のための健康的な頭脳ブーストスナック充填とエネルギーブーストに追加ブレインパワースムージー一日中エネルギーブーストのためのチアシードの大さじと大さじを混ぜる(夜にこれを取ってはいけません!)ココナッツベースの穀物フリーグラノーラレシピを作ることにあなたの手を試してみてくださいまたはキャンディのようなアンチエイジングフェイシャルモイスチャライザーとしてそれを使用してくださいまたは脳を後押しするスナックのためのココナッツクリーム濃縮物を作りなさい使用法歯の再石灰化を助けるためのプロトコルの一部として、カルシウムとマグネシウムの吸収を高めることが内部的に示されています脂肪として保存されていない場合、毎日摂取すると体重が減るのを早めることができます。毎日摂取すると睡眠を改善するのに役立ちます。健康的な甲状腺機能をサポートする可能性があります。いくつかの証拠は、ココナッツオイル中の有益な脂肪がうつ病や不安を解消するのに役立つことを示しています。定期的に摂取すると、ホルモン産生を促進し、痔の痛みを軽減することができます。一部の研究では、循環を促進し、妊娠中に頻繁に風邪をひいている人が赤ちゃんの発育に必要な脂肪を補給するのに役立つことが示されています(特に発酵タラ肝油と一緒に摂取する場合)。アルツハイマー病の予防に役立つココナッツオイルの美しさココナッツオイルは髪や肌に効果的です。ココナッツオイルは髪の成長を刺激するために毎日頭皮にこすったり、手作りのシャンプーバーで使用したり、手でこすったりして髪に通して素晴らしい縮れ防止効果があります。ナチュラルコンディショナー - 乾いた髪になじみ、シャワーキャップをして数時間放置した後、数回シャンプーで洗い流します。ココナッツオイルのためのナチュラルレメディココナッツオイルで噛むことや口の健康のために引っ張ること抗菌性と抗菌性が局所的に酵母や酵母感染を殺すのに役立ちます抗菌性と有益な脂肪が再石灰化の歯磨き粉の原動力になりますココナッツオイルと一滴のオレガノオイルで引き寄せる歯茎の健康を改善することができますコレステロール比を改善することができます局所的に使用した場合の静脈瘤の出現初期の熱がなくなった後、日焼けの治癒を速めるのに役立ちます風邪やインフルエンザからのスピード回復を助けるために熱いお茶にブレンドします一杯の温かいお茶に溶かした大さじ1杯は、のどの痛みを和らげるのに役立ちます。自家製の蒸気消毒剤を使用して、内視鏡からの回復を早めることができます。. コールドナッツオイルを自然に片づける毎日のココナッツオイルを摂取するとアレルギー症状を解消することができます毎日のココナッツオイルを摂取すると精神的な警戒感が増すと言う人もいますおむつの安全なおむつクリームとして(子供の頃にこする)耳の感染症の治癒を速めるのを助けるために授乳中の乳首にラノリンクリームの代わりに刺激を与える(赤ちゃんにも最適!)授乳中のママは搾乳と栄養素を増やすために1日に大さじ2(とビタミンD)を取ることができます妊娠中のストレッチマークを避けるために皮膚に直接塗る。生後に治癒するのを助けるために会陰に直接使用する。頭の中でマッサージし、数分間放置した後、優しく温かい布ですすいでください。実際に作用するシラミのための自然な治療法としての酢ココナッツオイルを使用する多くのレシピのための私のレシピリストをチェックすることもできます!ココナッツオイルの種類いくつかのシックですそれはこの健康的な脂肪を使用することになるとES. あなたは見つけることができます:未精製有機ココナッツオイルゴールドスタンダードを考えて. それはココナッツの有益な特性を保護する湿式粉砕発酵プロセスを使用して新鮮なココナッツから抽出されます. このタイプのココナッツオイルは最も高い抗酸化レベルを持っていることがわかっています. このプロセスは熱を使用しますが、研究はそれが油に害を及ぼしたり栄養レベルを下げたりしないことを示しています. エキストラバージンオイル - オリーブ油のためのゴールドココナッツオイルではなくゴールドスタンダード. これは、油を冷間圧縮することによって製造され、抗酸化物質も保存しません。2013年に、冷抽出バージンココナッツ油(CEVCO)と熱抽出バージンココナッツ油(HEVCO)および標準精製ココナッツ油(CCO)を比較した研究インドで行われ、ジャーナルFood Science and Biotechnologyに掲載されました。. この研究は、他の多くの人と同様に、バージンココナッツオイルは実際にLDLコレステロールを低下させる一方で、良いHDLコレステロールを上昇させることを示しました。. この研究はまた、熱で製造されたバージンココナッツオイルが最高量の酸化防止剤を生産することを確認しました。. 研究者らは、バージンココナッツオイル中に最高量の酸化防止剤を製造するためにはなぜ熱が必要なのかをコメントし続けた。. (出典)精製ココナッツオイル精製ココナッツオイルはしばしば無味であり、ココナッツの香りはありません。. 健康的な選択肢はありますが、多くの精製ココナッツオイルには未精製の利点はありません。.ココナッツオイル 気持ち悪い ショウジョウ 特徴分別オイルまたはMCTオイル分別オイルまたはMCTオイルは、未精製オイルのように76度以下で固化しない液体オイルです。. それは未精製ココナッツ油のすべての有益な特性を含んでいませんが、頭脳を高める脂肪でより高いです. どのタイプを使用しますか?外用には、圧搾、分別または他の種類の精製ココナッツオイルが有効ですが、内用には未精製有機オイルが最適です。. 試してみませんか?私はすべてのNon-GMOのすべての天然成分から作られているこの有機エクストラバージンココナッツオイルが大好きです. ココナッツオイルの栄養プロフィールココナッツオイルがそのような強力なスーパーフードである理由の部分は、そのユニークな栄養プロフィールです。. それはその92%の飽和脂肪含有量のために何年もの間避けられて避けられました、しかし最近の研究はこの汚名が正当化されないことを示しています. ココナッツオイル中の脂肪の大部分は飽和状態ですが、MCT(中鎖トリグリセリド、MCFAとも呼ばれる)の形をしているため、短鎖脂肪と長鎖脂肪とは異なる影響を受けます。. MCTは以下から構成されています。ラウリン酸この有益な脂肪は全脂肪組成の40%を占めており、自然界最高の天然資源の1つです。. カプリン酸これは体内でモノカプリンに変換され、免疫増強作用と抗菌作用を持ちます。. 中鎖脂肪酸(MCFA)私たちが消費する脂肪のほとんどは、吸収する前に分解しなければならない長鎖脂肪酸です。. ココナッツオイルは短鎖および中鎖脂肪酸が多く、簡単に消化されてエネルギー生産のために肝臓に送られます。. MCFAは消化のために肝臓に直接送られるため、消化に胆汁や膵臓の酵素は必要ありません。糖尿病の人や胆嚢の問題がある人でも、ココナッツオイルは健康的な食品になります。. MCFAは直接肝臓に送られ、体に即時のエネルギー源を与えるので、代謝を高めるのに役立ちます。. それらは、消化器系から肝臓へ直行して、より長鎖の脂肪とは異なって代謝されます。.ココナッツオイル 気持ち悪い ショウジョウ 特徴これらの希少油は自然にコレステロールが含まれていないと自然の中で見つけるのは難しいです. これは、ココナッツオイルが脳にそして体重減少のためにとても有益であるという理由の一部かもしれません. 他の脂肪と同じように消化されたり保存されたりすることはなく、より早く使用できるようになります。. やし油はまた健康なポリフェノールと同様、いくつかの脂溶性ビタミン(主にAおよびK)のまともな源です. ラウリン酸ラウリン酸は、母乳中に豊富に含まれており、体内でモノラウリンと呼ばれる物質に変換されます。. モノラウリンは、免疫力を高め、ウイルスや病気に対抗するのに役立つことが示されています。. ある研究では、ラウリン酸が豊富なココナッツオイルとオレガノオイルを組み合わせており、抗生物質よりもスタフバクテリアの抑制に効果的であることがわかりました。. ココナッツにアレルギーがあるかココナッツはすばらしいです、しかし多くの人々はそれにアレルギーがあるかそれに不耐性です. アレルギーのある人のためにココナッツ製品に代わるものがあるかどうかをよく尋ねられます。. ココナッツに耐えられない人は、これらの代替品が役立つと思うかもしれません。油:ココナッツの代わりに、パームショートニングや、ラード、バター、獣脂などの動物性脂肪を使ってみてください。. これらの脂肪はココナッツオイルのように室温で固体であり、レシピでよく代用します. 小麦粉:ココナッツ小麦粉は穀物を含まない高繊維の小麦粉ですが、それに耐えられない人はアーモンドの小麦粉、キャッサバの小麦粉またはオート麦繊維で実験することができます.ココナッツオイル 気持ち悪い ショウジョウ ワンピース牛乳:ココナッツミルクは乳製品に耐えられない人には一般的な代替品ですが、ピーカンミルク、カシューミルク、アーモンドミルクは良い代替品です。. ココナッツオイルの栄養あなたが本物の食品コミュニティの周りにたくさんいた場合、あなたはおそらくココナッツオイルの急速に広まった人気に気づいたでしょう。. それが飽和脂肪含有量であるために医学界によっていったん過激化されると、それはやっとココナッツオイルが主流の健康界に戻ってきているかもしれないようです. 何年もの間、健康アドバイスは飽和脂肪を消費することに対して警告していました、そして、ココナッツオイルは正当な理由なしに残りと共に捨てられました!tココナッツオイルが何をすることができますか?上記のすべての使用法では十分ではなかったかのように、研究はココナッツオイルを以下の健康上の利点に結び付けました:高ラウリン酸含有量はコレステロールと血圧を下げるのを助けることができます. それはLDLを増加させず、動脈を柔軟に保ち、アテローム性動脈硬化症を予防するのを助けます。栄養特性のユニークな組み合わせと消化中のホルモンや酵素を必要とせずに直接肝臓に移動するという事実により、ココナッツオイルは甲状腺の健康を増進します新陳代謝を高めるのを助けることができます. それは肝臓に直接移動するので、それはエネルギーとして使用され、そして脂肪として貯蔵されない. カルシウム、ビタミンD、および他のミネラルのよりよい吸収を可能にすることによって骨強度を高めることができますその抗真菌特性は、体内のカンジダとイーストを減らし、イースト菌感染と戦うのに役立ちます。他のココナッツオイルの使用は忘れていますか?この記事は博士によって医学的に検討されました. スコットSoerries、MD、SteadyMDのかかりつけの医者そして医学のディレクター. いつものように、これは個人的な医療アドバイスではありません、そして、あなたがあなたの医者と話すことを勧めます.
(画像:risus / iStock / Getty Images)あなたがJifピーナッツバターを好めば、あなたはそれが他のほとんどのブランドと同じくらい健康であると自信を持って感じることができます. Jifの主要栄養素は、米国で報告されている一般的なピーナッツバターの量とほぼ同じです。. Jifにはさまざまな種類がありますが、それらのほとんどは同じ栄養プロフィールを共有しています. ただ気をつけてください:健全な健全な分野では常に最良の選択ではないという人もいます. クリーミー、カリカリ、ナチュラルなど、通常の種類のジフピーナッツバターから同量の多量栄養素が得られます。. 通常の品種の最初の2つの成分は、ピーナッツと砂糖、それに続く2パーセント以下の糖蜜、完全に硬化した植物油、砂糖と乳化剤です。. これらのJifの品種は2杯のサービングで190カロリー、合計炭水化物8グラム、および砂糖3グラムを持っています. 唯一の例外 - Simply Jiff - 主にピーナッツから成り、副成分と共に砂糖がリストされています. それはサービングごとに180カロリー、7グラムの炭水化物と2グラムの砂糖を持っています. 持久力運動後の筋肉の修復と再建を助けるために、栄養と栄養学アカデミーは健康的なスナックのリストにピーナッツバターサンドイッチを推薦します. しかし、あなたはJifピーナッツバター製品のタンパク質から利益を得るために運動選手である必要はありません.
Jif有機ピーナッツバター クチコミ普通のジフピーナッツバターの異なる種類は、2杯のサービングで総脂肪の16グラムを含みます. あなたはどんなコレステロールも得ることができません、そして総脂肪の少なくとも80パーセントは低コレステロールを助ける不飽和脂肪から成ります. ピーナッツバターは、一般に魚油と呼ばれるオメガ−3脂肪酸:エイコサペンタエン酸およびドコサヘキサエン酸を天然には含まない。. Jifはアンチョビとイワシ油でそれを強化することによって特別なオメガ3ピーナッツバターを作り出します. いくつかのJif製品はビタミンCで強化されていますが、ほとんどが同じ栄養素を含んでいます. 彼らはすべてのビタミンEとナイアシンの良い供給源を必要としていて、より少量の鉄とリボフラビンを提供しています. Jifのクリーミーなピーナッツバターはサービングごとの140ミリグラム、またはあなたの推薦された毎日の摂取量の約9パーセントを持っています. 天然のピーナッツバターは80ミリグラムですが、単にJifは65ミリグラムのナトリウムしかありません。. Jifの低脂肪ピーナッツバターは4グラムの脂肪を取り除きますが、炭水化物の量はほぼ2倍になります。. あなたはまた、より多くのナトリウムを得るでしょう:2杯のサービングで220ミリグラム. あなたが蜂蜜、チョコレートまたは他の味のピーナッツバターを買うならば、あなたはより多くの炭水化物を得て、そして普通の品種のように砂糖を二倍にするでしょう. 彼らはカロリーが少ないだけでなく、タンパク質や栄養素、そして砂糖や炭水化物の多様な量を持っています.
AllMax Nutrition心を吹く脂肪細断の潜在的能力7の科学的に確認された原料の本当のオールインワンの脂肪質バーナー. 10のうち9(18レビュー) 心を打つ脂肪細断力価を持つ、優れた科学的に検証された成分. -2アデノ受容体拮抗薬(脂質動員/発熱性)400%以上のノルエピネフリンをアップレギュレート(熱産生)強化されたcAMPおよびβ-2活性を系統的に細胞レベルでの脂肪分解を活性化する生産された. RAPIDCUTS SHREDDEDは単一の焦点で作成されました。脂肪の損失に特定のそして排他的な式を作成する. * RAPIDCUTS SHREDDEDは、極端な競争レベルの結果を目指している男性と女性のために設計された極端な脂肪減少の方式です. * 100%クリーンラベルプロトコル:今日市場に出回っている他のサプリメントとは異なり、ALLMAXはRAPIDCUTS SHAREDEDの内容をラベル上で正確に示しています。. すべての成分とブレンドは、標準化され特許を取得した成分で完全に記載されています. 他の商品と一緒に購入している量を判断するためだけに推測していますか。高濃度のグリーンコーヒー抽出物、ブラジル産のYerba Mat、未発酵の緑茶、Camilia Sinensisの緑茶(50%EGCG)は、最高量のクロロゲン酸を含むように濃縮されています。新たに発表された研究は重大な脂肪減少効果を示しました. 5 mgのヨヒンビン塩酸塩、急冷はあなたが信じるために感じる必要があるという相乗効果を提供します. *アップレギュレーション熱発生RAPIDCUTS SHREDDEDは、特許を取得したCapsimaxマイクロカプセル化およびジヒドロカプサイシンを配合しています。これは、胃を保護するための保護層を備えた活性唐辛子です。. Capsimaxはあなたの胃を過ぎて解放して不快感を避けそして最大の利益を提供します。カロリー消費の増加、循環の増加、熱発生の増幅、脂肪細胞の成熟防止ALLMAX Pro-CompetitionシリーズRAPIDCUTS SHREDDEDは、迅速で効果的な脂肪減少を求める競合他社に最適です。. TARGET、RELEASE、IGNITEシステムに基づいて総合的な脂肪減少を提供します. ALLMAXのPro-Competitionシリーズの製品は、最高レベルの競争に対して最高レベルのパフォーマンスを提供します。. RAPIDCUTS SHREDDEDは8週間のプログラムに最適で、あらゆる食事療法や心臓療法に効果的に統合することができます。. * 上のボタンをクリックすることで、あなたはBodybuildingに入ることに同意します. ストア内の製品は、病気の診断、治療、治療、予防を目的としたものではありません。. 私は訓練している時だけ、毎日ではなく、今では約6ヶ月間これを取っています. あなたがこれを空腹時に服用するとあなたは幸せにならないでしょう、あなたの全体の腸はそれがきつく締まって約10分間燃えているような気がします. あなたが食べ物を消化していない間にあなたがそれを取るなら、あなたはピルを飲んだ後45-60分でそれを消化するでしょう. 26分で、この製品を使用すると、実行を停止したくない、私はとてもエネルギーがある. 私のきれいな食事療法+この製品のために15ポンドを失いました、汚い食事療法で結果を得ることを期待しないでください. 100mgを超えるカフェインは私をハイパー、特に他の興奮剤と混合した時にハイパーにします. はい、それは私にエネルギーを与えます、しかし私はジムとランニングでマニアックのように感じました. "ハイパー"を感じることは私が欲しいものではありません、私は50mgが得意ですが、これらの脂肪バーナーのほとんどは100mg以上です. このタイプの製品で期待されているこれを取っている間私は間違いなくもう少しトイレを使用していました. 私はカフェインが製品にどのように含まれているかについて少し緊張していましたが、少しのジッタも経験しませんでした. それはジッターやクラッシュなしで一日を通して私にエネルギーを与えるのを助けます. ぼやけたように感じさせませんでしたが、どちらも助けにはならなかったようです. 午前中に空腹時に撮影した場合、それは間違いなくあなたに大きなエネルギーを与えるでしょう!減量に関する限り、それは食欲抑制剤としてわずかに役立ちます. この製品は私の個人的な減量の目的のために多くのことをしていませんが、それは素晴らしいエネルギーを与えます!製品自体が力を与え、ワークアウト中ずっと汗をかくのに役立ちます. それが言う結果を得られないことについて不平を言っていた人たちのために、あなたは低脂肪食を管理し、少なくとも週に2丸一日心をやっておくべきです. しばらくこれを使っていて、それは決してがっかりさせません! ALLMAXこの製品はダイエットして運動をしても有意な結果をもたらさなかったこの製品は驚異的です. この商品は間違いなく売り切れのファットバーナーです。傾いたり、数ポンド落としたり、細かく定義したりする場合は、Rapidcutを使用することを強くお勧めします。. カプセルを空にしてからワークアウトを始めたところ、パワフルにもガタガタすることもなく、驚くほど美味しいGreen Tea / Yerba Mateのフレーバーと優れたフォーカス/刺激成分を追加しました。. それは本当にあなたの心臓セッション/スーパーセットを助けて、運転するでしょう! 2カプセルですら圧倒されることはないので、この製品は初めて減量療法を始めようとしている人に適しています。. さらに、Capsimax&Bioperineは、トレーニング前のスパイスをまったくしなかったし、エネルギーは長持ちする! viewBox = "0 0 238 20" style = "enable-background:new 0 0 238 20;" xml:space = "保存"> 90カプセル90カプセルサービングのサイズ1カプセル1容器あたりのサービング90一日あたりの量%一日量ナイアシン(ナイアシンアミドとして)12 mg 60%セレン(L-セレノメチオニンとして)43 mcg 61%クロム(クロムとして)ポリニコチン酸)60 mcg 50%アシュワガンダ(Withania somnifera、根&葉)抽出物63 mg Std. 80%ジンセノサイドオリーブ(Olea europaea、葉)粉末30 mgケルプ(Fucus vesiculosus、全体)粉末5 mg CINNULIN PF(シナモンブルマニー、樹皮)エキス(20:1)10 mg N-メチル - チラミンHCl(塩酸塩)3. 6 mg NATURATE Yerba Mate(イレックスパラグアリアンシス、葉)エキス25 mg Std. 40%ポリフェノール、15%クロロゲン酸、10%カフェイン、5%5-カフェオイルキナ酸緑茶(Camilia sinensis、葉)エキス25 mg Std. 50%EGCG(エピガロカテキン-3-ガレート)ホルデニンHCl(N、N-ジ - メチル - チラミン塩酸塩)16 mgヨヒンベ(Pausinystalia yohimbe、樹皮)エキス4. 98%Yohimbine HCl(塩酸塩)カフェイン無水190 mgリンゴ酸ジカフェイン27 mgナリンギン(グレープフルーツ(シトラスパラディ、果実)抽出物19 mgグアラナ(パウリニアクッパナ、種子)抽出物17 mg CAPSIMAX Capsicum(トウガラシ、果実)抽出物13 mg. 2%の純粋な抽出された腸溶コーティングされたカプサイシノイドBIOPERINEブラックペッパー(Piper nigrum、フルーツ)エキス2. その他の成分:ゼラチン、ステアリン酸マグネシウム、シリカ、二酸化チタン、FD&Cイエロー#6、FD&Cレッド#40、FD&Cブルー#1アレルゲン警告:小麦を取り扱う施設で製造、大豆、牛乳、貝(グルコサミン). *これらの記述は食品医薬品局によって評価されていません.
今日では、非常に多くの人々が様々な理由で彼らの食事療法にタンパク質サプリメントを導入しています. 一部の人は自分の体重の増減目標を補完するためにそれを使用し、他の人はすべてのラウンド栄養を改善するために. あなたが定期的にあなたの体に入れようとしているものと同様に、それは利用可能なそれぞれのサプリメントの詳細について知らされることが重要です. 卵のたんぱく質をたんぱく質サプリメントのゴールドスタンダードとして宣伝し、私はどれが利用可能な最高の卵たんぱく質粉末であるかを見ることにしました. だれが卵タンパク質粉末を使うべきですか? ウエイトトレーニングは伝統的にハードコアボディビルダーのためだけに予約されている男性の娯楽として見られてきましたが、それは今平均的な人々のジムのルーチンの大部分への道を見出しています. これは、体重を減らそうとしているのか、バルクアップをしようとしているのか、または個々の目標が何であるのかにかかわらず当てはまります。. サプリメントと補完された全食品のバランスの取れた食事は健康的で強い体を作るのを助けることができます. 蛋白質は私達の食事療法の最も重要な主要栄養素の1つであり、特に筋肉の構築と修復を担っています。. フィットネスの目標を持っている人なら誰でもたんぱく質を詰めた食事をとるのはなぜだろう. しかし、このわずかな量は、欠乏を避け、あなたの体がその通常の毎日のプロセスを実行できることを確実にするためだけのものです. 激しい運動やウェイトトレーニングプログラムに参加する人のために、あなたは毎日体重1ポンドあたり1グラムのタンパク質を目指している必要があります. 七面鳥の鶏肉や卵のような有機の自然食品はタンパク質の最良の供給源ですが、多くの人々は彼ら自身の食事療法のギャップを埋めるためにタンパク質のサプリメントに目を向けています. ホエイプロテインパウダーはおそらく最も一般的な選択肢ですが、卵プロテインは乳製品不耐症の人に有益です。. 私達の#1評価されたBulkSupplementsの卵白古タンパク質粉末きれいで純粋な粉末の完全なタンパク質源. 最適栄養ゴールドスタンダード100%卵タンパク質チョコレート風味のインスタンス化卵タンパク質. 今スポーツ卵白タンパク質バニラクリームパウダーバニラクリーム風味卵白タンパク質パウダー. 卵白タンパク質、有機ココナッツシュガー、バニラとヒマワリのレシチンのみを使用. NAKED Nutrition Vanilla Less Naked卵プロテインパウダー卵白プロテイン、有機ココナッツシュガー、バニラとヒマワリのレシチンのみを使用. ジュリアンベーカリーパレオシンプロテインエッグホワイトパウダー無香料プロテインパウダー. 卵プロテインパウダーとは エッグプロテインは、ホエイとカゼインパウダーが登場する前から存在していたので、あらゆるウェイトトレーニングダイエットにおいて信頼できるサプリメントとなっています。. これはそれがあなたの体が体組織を維持し、修理するのに必要とするすべての必須アミノ酸をウエイトトレーニングの重要な要素に提供することを意味します. 卵タンパク質粉末の利点 卵タンパク質パウダー、特に純粋な卵白由来のパウダーは、たった1杯のパウダーで、1つの全卵に含まれるタンパク質量の4倍もの量を提供することができます。. 卵タンパク質粉末は乳製品を含まないので、それは乳糖不耐症に苦しむ人々のための素晴らしい選択肢です。. また、たいていのパウダーは1スクープあたりたった2グラムの炭水化物しか含んでいないので、食事をとる人や低炭水化物や古ダイエットをしている人には良い選択です。. 卵タンパク質粉末のリスク 生卵は2つの高ボリュームで長期間消費されるべきではありません. これは、それらがビオチンに強く結合し、ビオチン欠乏症を引き起こす可能性がある高レベルのアビジンを含むためです. 卵タンパク質粉末は通常噴霧乾燥によって作られるので、理想的には卵タンパク質粉末はそれらが消費される前に調理されるべきです. したがって、筋肉を作るパンケーキを作るためにあなたの卵タンパク質粉末を使うことはスムージーとしてそれを飲むことより良いです. 卵タンパク質粉末がサルモネラ菌や微量の抗生物質やホルモンなどの危険な病原体を運ぶ危険性もあります。.
このため、アメリカ産の有機卵から作られたタンパク質粉末を使用することが非常に重要です。. ベストエッグプロテインパウダー 私は市場で卵タンパク質サプリメントを見て、今日あなたと共有するために私のトップ5を選びました. あなたがあなたの食事療法に卵タンパク質粉末を加えることを探しているならば、これらのオプションのどれもが優れた選択です。. BulkSupplements Bulkupplementsピュアエッグホワイトプロテインパウダー品質価格私達の評価 プロテインパウダーに関しては、製品の純度と価格の両面でBulksupplementsブランドよりもはるかに優れています。. 卵白のたんぱく質は1食分あたり23グラムのたんぱく質を持っていて、信じられないほど純粋な唯一の成分は卵白です。脂肪、砂糖、炭水化物がなく、カロリーが非常に低いです. この製品は、すべての主要アレルゲンを含まず、添加物や保存料は含まれていません。アメリカのGMP施設で製造されています。. あなたが手頃な価格で高品質、純粋な製品を探しているなら、これは素晴らしい選択になるでしょう. |
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May 2019
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