どのようにしてホエイプロテインパウダーを選びますか?あなたはジムであなたの相棒の推薦に行き、彼が取るものを取りますか?あなたは最も光沢のある、最先端のラベルが付いた瓶を選びますか?あなたは地元のGNCで何がおいしいのか、何が売り出されているのですか。真実は、これらは深刻な問題です. あなたは一日のうちの適切な時間にホエイプロテインを摂取することがあなたの腕の上に余分の半インチを造ることとベンチプレスのあなたの個人的に最高の20ポンドを加えることの間のすべての違いを作ることができることを知っています. 素晴らしいホエイプロテイン製品があり、あまり良くないホエイプロテイン製品があります. そして、それらの違いを見分けることができることはあなたの利益にとって重要なことです。. あなたのタンパク質がふさわしいかどうかを決定することにおける最初のステップは、あなた自身の後ろに軽くたたくことです。. レビューするだけでも、ホエイは、アミノ酸やマイクロフラクションの含有量(詳細は1分以内)や消化率など、いくつかの理由で非常に有益です。. ホエーは、3つのアミノ酸ロイシン、イソロイシンおよびバリンを含むBCAAの最も豊富な供給源の1つです。. これらの悪い少年たちは、筋肉の成長にとって、そしてトレーニング中のエネルギーにとっても絶対に重要であることが示されています。. ホエイプロテインは、アルファ - ラクトアルブミン、ベータ - ラクトグロブリン、グリコマクロペプチド、免疫グロブリン、ラクトフェリン、ラクトペルオキシダーゼなどの生物学的に活性なタンパク質マイクロフラクションや様々な成長因子も含んでいます。. しかし、おそらくホエイプロテインを他の形態のプロテインよりもマイル先に進める最も重要な要因は消化率です。. 30分足らずで、それはあなたの筋肉にそのアミノの大部分を素早く追跡することができます、そして筋肉細胞へのアミノ酸の迅速な配達は筋肉成長を促進するために重要であることが示されました. ホエイが牛乳に含まれるタンパク質の1つであることを知っていれば、ホエイタンパク質の生産は乳牛から始まることは明らかです。. しかし、Optimum、Cytosport、Nature s Bestなどのサプリメント会社が、タンパク質粉末を作るために搾乳牛に出回っていると思うのなら、もう1つ考えがあります。.
男性の減量のために最高のホエイプロテイン ソイプロテイン最近、乳製品会社はホエーの価値を認識し、それを濃縮し精製するための工場を設立しました. ホエーを含む製品を販売するすべてのサプリメント会社は、乳製品メーカーから未加工タンパク質を購入しています。. つまり、複数のサプリメント会社が、同じほんの一握りのメーカーから未加工のホエイプロテインパウダーを購入しています。. 主要なタンパク質製造会社のうち2社は、アイルランドに本社を置くGlanbiaと、カリフォルニアにHilmar Ingredientsを置いています。. これらは実際にミルクが特定のタンパク質粉末を製造するための濾過および精製の様々な形態を含む厳密な処理を受ける場所です. GlanbiaまたはHilmarなどの企業から、OptimyまたはDymatize注文の生タンパク質粉末(乳清タンパク質単離物、乳清タンパク質濃縮物、乳清タンパク質加水分解物、およびはい、カゼイン酸カルシウムまたはミセルカゼインなど)を注文する. これらの生の、無香料のタンパク質粉末は、大量の容器に入ったサプリメント会社に出荷されます。. それから各会社は、調味料、着色料、その他の成分(たんぱく質を消化するのを助けるための酵素など)を含む独自の成分の独自ブレンドを追加して最終的なブレンドを作り出します。. ホエイプロテインパウダーは他のどのプロテインよりもはるかに効果的ですが、その有効性は大きく異なります。. 多くの場合、乳清タンパク質製品の制限要因は、企業がそれに追加する他の成分です。. しかし、ホエーの種類と製品に含まれる各種類の量も効果に影響を与える可能性があります.
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May 2019
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