赤外脂肪パッド(黄色) 膝蓋下の脂肪体は、膝蓋腱の後ろと膝関節の前面にある組織の敏感な塊です。. それが膝蓋骨または膝蓋骨の遠位端の下および後ろに位置しているので、それは外傷に対してかなり脆弱であり、そして痛みの明らかな原因である。. それは膝の怪我の最も一般的ではありませんが、それを排除することが最も困難な病気の一つかもしれません. 太いパッド、またはHoffaのパッドの主な機能は、大腿骨または大腿骨の遠位端に位置する膝関節顆に保護パッドを提供することです. 多くの膝の負傷は膝の前部への打撃を含み、太いパッドは遠位大腿骨の脆弱な関節面への力を緩衝するのに効果的な構造です. 脂肪パッドの衝突に対する2つの最も一般的な傷害のメカニズムは、膝蓋骨と膝の正面への直接打撃と膝関節自体の過伸展です。. どちらのメカニズムも脂肪パッドの挟み込みを引き起こし、パッドと周囲組織の腫れを引き起こします。. 膝蓋骨腱の後ろの脂肪パッドの位置および膝蓋骨自体に関連する強い力のために、脂肪パッドの拡大は膝の全体的な機能を著しく損ない、そしてアスリートの脚の強度を急速に制限し得る. 膝が完全に伸びたときに膝蓋骨腱の側面に顕著な膨らみを伴う足の伸展を伴う膝蓋骨腱の下側および側面への痛み. 膝蓋腱の両側に圧力が加えられたときに痛みのために膝を完全に伸展させることができない. 脂肪パッドの衝突に対する専門的治療 前膝に圧力をかけたり症状を増したりするあらゆる活動を避けながら膝を休ませる. 腫脹を軽減し、痛みを軽減し、通常の膝力学を回復するために必要なモダリティと治療装置.
股関節屈筋、大腿四頭筋、ITB、ハムストリングスおよび子牛のためのローラーおよびマッサージ療法の使用による組織の可動性の向上および膝蓋骨圧迫力の低減. 下肢可動域を改善するための股関節屈筋、大腿四頭筋、ITB、ハムストリングスおよび子牛のための痛みのない柔軟性の活動. 90度の屈曲から完全な伸展までの20度までの可動域で実行されながら、痛みのない4倍強化プログラムを実行. 膝蓋大腿テーピングは、膝蓋骨および膝蓋骨腱を含む亜急性および慢性膝損傷の有効な治療法となり得る. 膝蓋骨に安定性と運動制御を提供する膝スリーブは、膝蓋骨下部領域に追加の圧力が加えられない場合に役立ちます。. プロアスリートが尋ねるであろう質問をする スマートプロアスリートがスポーツ医学のスペシャリストに素早く安全にスポーツに復帰するよう依頼することは、次のとおりです。 あなたは脂肪パッドの衝突の診断(Dx)を確信していますか、そしてこのDxは私の傷害のメカニズム(MOI)と一致しますか? この怪我に対して、私が知っておく必要があるその他の複雑な問題はありますか? 私は自分の四肢筋力を失うことを心配しているので、私が自分の下肢の筋力を維持するのを助けるために何ができるでしょうか? 脂肪パッドの損傷に加えて、足の長さの不一致や軟骨軟化症などの機械的異常の兆候を示す必要がありますか。 スポーツに戻るときには、どのような種類の進歩が必要ですか? マイクライアンからエリートスポーツ医学のヒント できるだけ早く治療を開始する慢性的な炎症を起こした脂肪パッドは不要です。. あなたがそれがただ立ち去ることを期待して待っているなら、あなたはあなたがしたことを残念に思うかもしれません. No Go 2 Stop&GoテニスやバスケットボールなどのStop&Goスポーツは、痛みを伴う太ったパッドの仲間ではありません。. 腫れが最小限に抑えられ、クワッドの強度が90%以上になり、痛みが軽くなるまで、急いでそのようなスポーツに戻らないでください。. 助けのために祈ってください祈っている位置のように、膝の上にひざまずいて、炎症を起こした脂肪体の症状を増やします. 私はあなたが祈るのをやめることを提案していませんが、あなたの膝の下の単純な枕はあなたの宗教的義務をはるかに快適にするのに役立ちます. 他の場所を探すあなたの太ったパッドが痛みを伴うけれども怪我のメカニズムがちょうど合っているのであれば、問題はどこか別の場所から来ているかもしれません. 慢性的な足の痛み、きつい股関節、対症的なplica、Jumpers Kneeは、脂肪パッドを間接的に炎症させる可能性がある怪我のほんの一例です. ナイフを避けてください私は手術を必要とする非常に少数の太ったパッドを見たことがあります. あなたがあなたの保守的な選択肢をすべて使い果たしてあなたのリハビリテーションに熱心になるまであなたがこの問題で手術を受けるのを避けることを強く勧めます.
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May 2019
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