他の人たちは、妊娠中や授乳中に先天性欠損症のリスクを予防するのを助けるためにそれを使うことを医療専門家によって奨励されます. 理由が何であれ、ビオチンサプリメントを服用すると、多くの潜在的な健康上の利点があるようです. では、適切な栄養を摂っているかどうか、どうやってわかりますか。このブログ記事で、ビオチン欠乏症のリスクが最も高い人を見つけてください。. ビオチン欠乏症とは何ですか? 誰がビオチン欠乏症を起こしているのかを知る前に、それが何を意味するのか調べてみましょう。. 私たちの体におけるその役割は、細胞レベルでエネルギーを放出する重要な栄養素や酵素の代謝を助けることです. 私達は私達の食事療法(肝臓、卵黄のような器官肉、そして多くの野菜にビオチンを含む)を通して、そして栄養補助食品を通してそして私達の腸に住んでいる自然発生する良い細菌から3つの異なる方法でビオチンを受け取ります. ビオチン欠乏症はまれですが、それは起こりませんし、注意を払わないと非常に深刻になることがあります. ビオチン欠乏症の一般的な兆候 赤、うろこ状の肌 脆くて乾いた髪と爪 脱毛 誰がビオチン欠乏症のリスクがありますか? 食事を通して、ホルモンの変化により、あるいは遺伝条件により、特定の人々のグループがビオチン欠乏症を発症するリスクが最も高い. それらは含まれます: 妊娠中または授乳中の女性 研究によると、かなりの量の妊婦がビオチン欠乏症になっています。. 妊娠中の女性の30%が罹患している可能性があると示唆している研究もあれば、70%もの高さがあるという研究もあります. 妊娠後の看護段階では、ビオチン欠乏症はしばしば継続し、母親の母乳を通して乳児に伝わることがあります。. 母乳中に十分なビオチンを摂取していない乳児は、皮膚刺激、脱毛、または重篤な場合には筋緊張不良、発達遅滞などを経験する可能性があります。.
ビオチン サプリメント 国産 セダン おすすめ抗生物質を服用する人々 あなたが抗生物質を服用している場合、あなたは一時的に自然にビオチンを生成するあなたの腸内の良い細菌を破壊することができます. 食物摂取によるビオチンの摂取は限られているので、自然にビオチンを作るようにバクテリアを補給することはかなり重要です. 喫煙者 より多くの研究が必要です、しかし、タバコを吸う人々がビオチン欠乏症を発症するかもしれないといういくらかの証拠があります. 特に女性では、喫煙がビオチンなどのビタミンB群を含む多くの栄養素の分解を促進するため、専門家はこれを信じています. あなたが喫煙している場合は、失われたビオチンを置き換えるためにあなたの毎日のルーチンにビオチンサプリメントを追加することを検討するか、完全に喫煙をやめる. 特定の薬を服用する人 研究によると、抗けいれん薬(発作の重症度と頻度を減らす薬)を長期間服用している人は、服用していない人よりもビオチン濃度が低いことが多い. 医療専門家は、これらの薬はビオチンの腸管吸収や腎臓の再吸収を妨げ、それが全体的な欠乏症につながる可能性があると言います. 慢性ダイエット カロリー摂取量を厳しく制限するダイエット者、または炭水化物を多く含む食事を選択するダイエット者は、日常の療法でビオチン消費が足りないためにビオチン欠乏症を経験する可能性があります。. 菜食主義者および完全菜食主義者はまた彼らが彼らの食事療法の肉そして魚の不足分を補うのに十分なビオチンを補給しなければこの危険を冒します. 卵黄はビオチンの素晴らしい供給源です、しかし生の卵白を消費することは実際に反対の効果をもたらします. 卵白には高レベルのアビジンが含まれています。これはビオチンと結合し、体がそれを吸収するのを防ぎます。. 卵白を調理することはこの効果を減らすのに役立ちますが、最良の結果を得るためには、卵黄に行きます. 完全菜食主義者のために、それらが自然に十分なレベルのビオチンを含んでいるので、より多くのナッツとマメ科植物で毎日の食事を補うことを考えてください.ビオチン サプリメント 国産 セダン レシピ全粒パン、きのこ、カリフラワー、ベリー、バナナも同様にビオチンの良い供給源です。. ただし、バランスのとれた食事でも、最適な健康状態を維持するのに十分なビオチンを摂取できていない可能性があることを忘れないでください。. ビオチンの1日の推奨摂取量* 幼児0 6ヶ月:5 mcg 幼児7 12ヶ月:6 mcg 子供1 3歳:8 mcg 子供4 8歳:12 mcg 子供9 13歳:20 mcg 青年期14 18歳:25 mcg 19歳以上の成人:30 mcg 妊娠中の女性:30 mcg 授乳中の女性:35 mcg *メリーランド大学メディカルセンターによると あなたの健康のためのビオチンサプリメント あなたがビオチン欠乏症を持っているかもしれないと思うならば、Natural Healthy Conceptsからのビオチンサプリメントを買いに行きなさい. 健康に影響を与える可能性があります。ビオチンサプリメントの私達の多様な選択はNOW Foodsからのビオチン1000 mcgのようなカプセル、Natrolからのビオチン10000 mcgのような菜食主義のタブレット、Pure Encapsulationsからのビオチン8 mgのようなベジタリアンカプセル、そしてBiotin 5000のようなロゼンジを含む。 Solaray発のmcg. Megafoodからのこの全食糧補足のような健康な毛、皮および釘を支えるためにビオチンそして他の栄養素を含んでいる方式もあります. 今日のあなたの注文を出して、無料の国内発送を受けてください! ビオチン(ビタミンB7)は実験室テストを妨げるかもしれません Uによると. 食品医薬品局(FDA)、ビオチンは特定の実験室試験を著しく妨害し、検出されないかもしれない誤った試験結果を引き起こすかもしれません. これらは心血管診断検査およびホルモン検査に含まれますが、これらに限定されません. ビオチンを服用している場合は、必ず検査を実施している検査室に知らせるように医師に依頼してください。.
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May 2019
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